有人说，忐忑是爱情里动人的模样。不过，过度忐忑也会破坏爱情的甜蜜。

有位年轻朋友，大半天没收到男友的短消息，闲来无事刷刷视频，刷到这句话：男人不联系你是真的不喜欢你，不是因为忙。一下子，好心情刷没了。

【资料图】

心理学认为，用敌意、故意的方式解释对方的行为，最容易破坏爱情关系。

TA没有好好听我说话，肯定是不在乎我；

TA没有求婚，肯定是把我当备胎……

一想到这些最担心最生气的事，情绪就很容易上头，搞不好关系真的会变糟。

怎么变冷静呢？一个简单的小方法，就是给敌意解释，加上“不等于”这个词。

一天不联系我不等于对我不上心；

没有好好听我说话，不等于不在乎我；

还没有求婚，不等于把我当备胎……

你试试看，加了“不等于”，是不是焦虑、愤怒的程度会稍微缓和一点？你是不是又想起了其他更多的可能性？

爱情的流转，有时候只是我们心头的天气。