动图健身教学~消除小肚子健身运动|环球观速讯
【资料图】
1.屈膝坐直上身，头向前看，双手轻轻放在膝盖上；
2.胃被迫向内成C形，身体和手自然向后；
3.然后左手放在左膝，右手收回，整个肩颈部向右转，胸部向右转，最后换边。
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动图健身教学~消除小肚子健身运动|环球观速讯
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